すぐに実践できる！面接中の一言に傷ついた時の対処法

面接中に言われたあの一言が忘れられない（涙）！

さまざまな面接を受ける中で、面接官の一言に傷ついた経験のある人はいませんか？

• 自信なさそうだけど大丈夫ですか？（笑）
• ちゃんと、考えてきましたか？
• それで、回答になっていると思います？
• それで？

その一言がずっと頭から離れず、他の面接にも影響が出てしまうようなこともあるかもしれません。

• 圧迫面接
• プレッシャー面接

などと言って、敢えて候補者を追い込んで、その際の反応を確認するような面接手法が存在します。今はずいぶん減ったと思うのですが。

もしくは、面接官が人間的に未熟な場合も考えられます。初期段階の面接は、経験の浅い社員が実施するケースもあります。

理由が何であれ、傷つくものは傷つきますよね。そのせいで他の面接にも悪い影響が出ているとなれば、なんとかしたいと思うのは当然です。

アナタの中でこんなことが起きているかもしれない

アナタの中では、傷つく一言を言われた瞬間に「負のループ」が始まってしまっているかもしれません。

一瞬のショック！それは深い悲しみを生みますが、その場で泣くわけにも、文句を言うわけにもいかず、多くの場合が我慢をします。

その我慢はじわじわと相手や自分への怒りや苛立ちになることもあるでしょう。

相手に対して

• そこまで言わなくてもよくないか？！
• なんでああいう言い方しかできないのか？！

自分に対して

• なぜ、そんな態度をとってしまったんだ！
• もっと違う言い方があったのはずなのに！！

そしてそれらの感情は、相手や自分への失望になることもあります。結果として、活動そのものが嫌になったり、自信を失ってしまうことも。

相手に対して

• こんな言い方するなんて、この会社は最低だ
• もう就職活動自体が嫌になった

自分に対して

• こんなだから、ダメなんだ
• どうせ自分はいい会社に入れない

大丈夫！負のループを断ち切る方法があります

しかし、安心してください！

負のループの構造がわかれば、一つずつ対処すればいいだけです。

まず、その悲しみを我慢しないこと。

その場でいきなり泣いたりするのは違いますが、「自分がショックを受けたこと、傷ついたこと」を自分がちゃんと理解しましょう。それがたとえ情けないと思うようなことだったとしても誰にも聞かれません。心の中で、「あ〜こんな言われ方してショック受けちゃったな〜。結構繊細なところあるな〜」みたいな感じで、受け止めます。

そして、瞬間的に怒りや苛立ちがあったとしても、少し待てば収まります。

アンガーマネジメントに大切な6秒ルール！怒りとうまく付き合うテクニックを解説によれば、怒りのピークは「6秒」だそうです。

面接中は悲しみや怒りなどいろいろな感情が出てきてうまく対処できないかもしれませんが、ちょっと深呼吸するだけでも違うと思います。

そもそも人間はカッとなるものだと予め知っておき、その気持ちをやり過ごしましょう。

その後、相手や自分に失望したり、責めたくなるかもしれませんが、「本当にそうかな？」と考えてみてください。事実を見ましょう。

一瞬、「あんな人がいる会社は最低だ！」と思ってもいいですが、組織はその人だけで成り立ってません。もしもそんな人ばかりだったら、そもそもアタナが面接を受けようと思うような魅力は持てないでしょう。ちょっとしたアナタの思い込みかもしれません。

自分に対しても「ダメなやつだ！」と思うこともあるかもしれませんが、本当にそうでしょうか？アナタには、これまでに学業やバイトやクラブ活動など、頑張ってきたことがあるはずです。その実績を全否定する必要はありません。自信もっていきましょう！

傷ついたときこそ、自己分析のチャンス

実は、こういう感情が大きく揺さぶられたり、動いたときは「自己分析」のチャンスです。

自己分析・自己理解とは？自分を知ることの意味や方法で詳しく説明していますので、興味がある方は見てみてください。

面接官の一言に傷ついた経験がある人ほど、もしかしたら自分をよく理解できているかもしれません。

すべての経験は無駄じゃありませんので、前向きに進んでいきましょう！